OMEGA SMOOTHIE con Melón e HYPERION – Hyperion Nutrición

OMEGA SMOOTHIE con Melón e HYPERION

Fantástica combinación de melón con chía

  • 1 scoop HYPERION
  • ½ taza melón
  • 1 cucharada semillas de chía
  • 1 taza leche vegetal

Esta receta aporta:

Nutriente

Cantidad

Porcentaje*/ Cantidad recomendada**

Energía (kcal)

291 kcal

 

Proteínas (gr)

28

38%

Grasas (gr)

9.5

29%

Carbohidratos (gr)

23.8

32%

Fibra (gr)

7.9

21

Vitamina a (ug)

554

600

B1 (mg)

0.15

0.8-1.1

B3 (mg)

1.5

11-16

B6 (mg)

0.05

0.93-1.3

B12 (ug)

3

2.1-2.4

Ácido fólico (ug)

22.2

380-400

Vitamina C (mg)

182

45-60

Vitamina D (ug)

19

5-5.6

Vitamina E (mg)

19

11-12

Vitamina K (ug)

2

55-78

Calcio (mg)

1156

900-1000

Hierro (mg)

2.2

17-24.5

Magnesio (mg)

57.5

220-248

Potasio (mg)

380.7

2000

Selenio (ug)

8.5

26-41

Zinc (mg)

5

4.9-10

 

*Porcentaje de proteínas, grasas y carbohidratos respecto del contenido de la receta, es decir esta receta contiene ese porcentaje de esos nutrientes.

**Cantidad recomendada de acuerdo a la NOM- 051 para población mexicana y la FAO para adultos mayores de 19 años.

Tip: Si lo quieres mas cremoso congela el melón y luego lo licúas con el resto de los ingredientes.

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